Art

Yôga

também definido como “the art of living”…

 “Actualmente, cada vez mais os povos, especialmente os ocidentais, estão a  recorrer ao yôga para encontrar a cura para problemas de saúde crónicos e para alcançar paz de espírito. E estão igualmente curiosos para saber o que são exatamente o yôga e os seus benefícios. Embora muitos de nós estejam bem cientes dos benefícios da actividade física, não se sabe a origem e a definição exacta do yôga.

É uma opinião popular que o yôga inclui meramente exercícios de alongamento e algumas posições mais acrobáticas, mas apesar de o yôga envolver movimentos para esticar, inclui muitas outras coisas além dessas…

Originário na India antiga, o yôga significa tipicamente ‘ união’ entre a mente, o corpo e o espírito.

Porque o nome sugere, o alvo final do yôga é criar um equilíbrio entre o corpo e a mente e alcançar a auto-iluminação.  Os estudos no campo da medicina sugerem que o yôga é a única forma de actividade física que fornece o exercício completo ao corpo, porque produz uma massagem em todos os órgãos internos e glândulas. Isto reduz por sua vez o risco de muitas doenças. O yôga pode criar uma diferença permanente positiva ao estilo de vida de qualquer um que o pratique numa base regular.”

Swásthya yôga

Convidamos-te a participar nas aulas que decorrem durante toda a semana, sentindo se essa forma de viver é aquela que te faz sentir o sorriso e prezar cada momento de vida… aprendendo a conhecer a tua própria meta sem, no entanto, deixar de sentir o prazer que é o percorrer do caminho…

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona.

O que é SwáSthya Yôga?

SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde. Nesse caso, com o sotaque hindi, pronuncia-se “suásti”.

SwáSthya Yôga é o próprio tronco do Yôga Antigo, Pré-Clássico, após a sistematização. O SwáSthya Yôga mais autêntico é o ortodoxo, no qual cada prática é constituída pelas oito partes seguintes:

1. mudrá – gesto reflexológico feito com as mãos;
2. pújá – retribuição de energia; trânsito energético;
3. mantra – vocalização de sons e ultra-sons;
4. pránáyáma – expansão da bioenergia através de respiratórios;
5. kriyá – actividade de purificação das mucosas;
6. ásana – técnica corporal;
7. yôganidrá – técnica de descontracção;
8. samyama – concentração, meditação e samádhi

Para que serve o Yôga?

Faça Yôga por prazer como faria alguma daquelas modalidades desportivas ou artísticas. Consideramos um procedimento mais nobre ir ao Yôga sem finalidade de benefícios pessoais, mas sim impelido pelo mesmo motivo que induz o artista a pintar o seu quadro: uma manifestação espontânea do que está no seu íntimo e precisa ser expressado. Faça Yôga se vocês gostar, se tiver vocação, se ele estiver fervilhando em suas veias. Não porque precise.

Se o praticante busca exclusivamente as consequências secundárias, que são a terapia, a estética, o relaxamento, limitar-se-á às migalhas que caem da mesa – e o instrutor como o professor de Ballet não conseguiria ensinar a dança a um aluno que almejasse apenas perder peso.

Mestre DeRose, livro Faça Yôga antes que você precise

Horário das Aulas de Yôga, vem praticar connosco!

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Instrutora: Anabela Melro

Formada pela Universidade Internacional de Yôga e pela Federação de Yôga de Sul e Ilhas de Portugal, Rede DeRose, com certificado emitido pelas entidades referidas. Iniciou a sua prática como aluna na Unidade credenciada da Amadora, onde tirou a sua formação profissional e iniciou o seu percurso de instrutora.

A metodologia é preservada em cada prática de Yôga apesar da estrutura da Associação Art of Living não ser semelhante à de uma entidade credenciada na Rede DeRose.

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Yôga do Riso

todas as 4ª feiras das 19:00 às 20:00

Kula é um apaixonado e praticante de percussão desde 1994, tornou-se aluno do Mestre Gueladjo Sane em 1998 , o seu percurso funde –se com um dos primeiros Ensembles de percussão Ocidental africana em Portugal, Os Djamboonda. Tem vindo a desenvolver um trabalho de formação, pedagogia e terapia através da percussão, junto de crianças, jovens e adultos, nomeadamente em escolas, associações culturais e outras instituições.

Em 2006 perseguindo um desejo antigo de trabalhar com novas formas de terapia, faz formação para Leader de Yoga do Riso, pela Dr. Katarias Laughter Yoga School, com Ana Banana. Nesse mesmo ano participa como músico em Rituais Trance Dance.

Em 2007 frequentou em Baltimore U.S.A., o Rhythmical Alchemy Playshop com Arthur Hull, em 2008 frequentou o training para facilitador certificado de Trance dance com Wilbert Alix (www.trancedance.com)

Kula continua a sua busca, investigando e fazendo novas formações, sobre formas eficazes e inovadoras do uso do som e da música, para trazer à humanidade melhor qualidade de vida e Bem-Estar.

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“O significado de Shiva Natarája (Nataraj) reportaria a Shiva como a fonte de todo o movimento dentro do cosmos, representada pelo arco das chamas.

A finalidade da dança é libertar  os homens da ilusão, da idéia do ” self” e do mundo físico. A dança cósmica foi executada em Chidambaram no sul da India, chamado o centro do universo por algum Hindus. Os gestos da dança representam Shiva’ como portador das forças cósmicas que são cinco, criação (simbolizada pelo cilindro), protecção (pelo  gesto de mão), destruição (pelo fogo), incorporação (pelo pé plantado na terra), e libertação (pelo pé  elevado).”

Se no yôga encontramos o arquétipo, Shiva como primeiro yôgin, e se com ele encontramos a dança, oferecemos-te,  para além da coreografia no yôga, como sua característica predominante, outras formas de dança senão anda espreitar o irá iniciar em Setembro!!

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O Sentir da Dança da Alma

 As aulas decorrerão todas as 4ª feiras das 20:00 às 21:00. A mensalidade é de 30.00€ / aula avulso é de 10.00€. Poderás encontrar mais detalhes sobre a facilitadora das aulas, Iscka, no seu blog: http://flordeiscka.blogspot.com

Dança, abraça-te, beija-te, sente-te…
Sente a expressão do teu interior ao som da música, fecha os olhos e aprecia o movimento interior transformar-se no teu movimento exterior.
Esse movimento exterior é a expressão da tua alma, que o teu ser executa ao escutar a melodia que entra, que vibra dentro do teu corpo, que te faz mover em uníssono com a tua alma e a melodia envolvente.

A Dança nasceu assim: de uma expressão interior do nosso ser perante uma vibração melódica.

Vem experimentar e crescer nestas práticas do sentir interno.
“A dança é a linguagem escondida da alma.” (Martha Graham)

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Dança Oriental

as aulas vão decorrer semanalmente aos sábados das 12:30 às 14:00. A mensalidade é de 30.00€.

 

Estas aulas propõem a exploração do potencial expressivo do Corpo através das técnicas de Dança Oriental, da Emoção e da Sensação.

Através da Dança ser-nos-à dado a conhecer a história de vários povos e de diferentes culturas. Uma vez, que a Dança Oriental se difundiu, ao longo dos tempos, por uma imensa àrea geográfica acompanhando os povos que a integraram no seu quotidiano e na sua comunhão com a Vida e com  a Natureza.

Partiremos de exercícios básicos de postura, respiração, consciência corporal e flexibilidade.

Será dada a técnica básica da Dança que nos permita sentir cada parte do corpo e coordenar com o todo.

Daremos ênfase e expressão a cada parte do corpo através de movimentos suaves e ondulatórios, tão característicos à Dança Oriental. Uma abordagem diferente à feminilidade.

Progressivamente chegaremos ao todo espiritual, à noção de “eixo” e equilibrio.

O chão enquanto Raíz. A establidade e a plena relação da Música com o Corpo.

Por ser de nível Iniciado,estas aulas,  não requerem conhecimentos prévios de Dança.

 

Helena Madeira

“O meu percurso como ser humano contempla onze anos de dança.

Tocaram-me particularmente, os encontros com Sofia Neuparth, Howard Sonenklar e Peter Michael Dietz na pesquisa do Movimento e no estudo do Corpo no C.E.M; Destaco a Orientação do Fernando Nogueira e António Feio no trabalho teatral e  Fernando Serafim no Canto Lírico.

Tive aulas, frequentei workshops de Dança Africana com Marc N’Danou e Toni Tavares, Dança Oriental com Íris, Myriam Szabo, Annie N’Ganou, Paula Lena e Prisca  Diedrich e Farida Fahmi.

Actualmente, estudo Canto e Harpa no Conservatório Nacional, e passei, também, pela Escola de Jazz do Hot Club em Lisboa.

Sou vocalista do grupo world music MU e apresento-me com Uterus (Projecto original de Dança Oriental e Contemporânea).

Dedico-me às alunas com quem posso partilhar a Dança Oriental e Contemporânea e, a Voz enquanto instrumento orgânico.

Do ponto de vista académico sou licenciada em Antropologia e em Língua e Literatura Italiana.

Interesso-me pelos rituais de Voz e Corpo enquanto processos sociais e psicológicos de manutenção da estabilidade das Sociedades. Sou Apaixonada pela Luz de Lisboa.

Adoro o tempo que tem a inspiração, o caminho que percorre às profundezas de mim… E como da expiração nasce o som e o movimento…”

www.myspace.com/helenasofiamadeira

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As actividades que se mantêm!!

Aulas de Biodanza

«Biodanza é a intenção de dançar o que está mais vivo em nós!»

BIODANZA

Música-Movimento- Emoção

todas as 3ª feiras das 19h30  as 21h30 na Associação Cultural Art of Living

http://viverbiodanza-joanildes.blogspot.com

A Biodanza convida as pessoas a ousarem ser felizes, com o simples e óbvio da vida… resgatando a sensibilidade para olhar no brilho dos olhos de outro ser humano, cuidar da sua própria vida, a conectar com a sua capacidade de pedir; dar e receber…
Viver cada segundo da vida com toda a intensidade…

“A intensa sensação de estar Vivo; de sentir-se a si mesmo, de sentir o corpo como fonte de prazer.” Rolando Toro
A Vitalidade é o eterno movimento da Vida na Natureza, nos animais, no vento, na água, no ser humano, em todo Universo.

Trabalhar a Vitalidade é mover a saúde em nós, é sentir o ímpeto que nos permite satisfazer os nossos desejos e alcançar nossos sonhos.

É entrar em contacto com a força interior que nos motiva para a Vida, sentir a alegria, o prazer de viver em cada célula do nosso corpo, com toda intensidade.

Vem Viver a Biodanza! Conto com sua Presença!

(Joanildes de Medeiros)

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Aulas semanais de Chi Kung!!!

com o Professor José Costa – aproveita  esta oportunidade para conhecer esta arte milenar, todas as 5ª feiras das 20:00 às 21:00.

Chi Kung ou Qi Gong (Chinês Simplificado: 气功; Chinês Tradicional: 氣功; pinyin: qìgōng; Wade-Giles: ch’i4 kung1; Thai: ชี่กง) é um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo da energia. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) no corpo.